Как понять, что мне может помочь психолог

Иногда кажется, что «должно получаться самому». Но если внутри много напряжения, а разговоры с близкими не дают облегчения, — это хороший ориентир обратиться за профессиональной поддержкой.

С чего начать: написать короткое сообщение и описать один-два повода для обращения. На первой встрече мы спокойно разложим всё по полочкам и договоримся о следующих шагах.